Grote kans dat jouw kind veel dingen spannend vindt
Om weer naar school te gaan na de vakantie.
Om een nieuwe sport te proberen.
Om iets te vragen aan een vreemde.
Of om naar dat kinderfeestje te gaan waar ze bijna niemand kent.
En jij ziet het gebeuren. Je merkt dat het bij andere kinderen vaak vanzelf lijkt te gaan. Soms groeit de angst dat jouw kind straks helemaal niets meer durft. Of je twijfelt: Moet ik haar een duwtje geven? Of laat ik het los en gaat het vanzelf voorbij?
Laat me je geruststellen: het is niet gek dat jouw kind regelmatig iets spannend vindt.
Waarom hooggevoelige kinderen vaker spanning ervaren
Hooggevoelige kinderen vinden nieuwe situaties vaak lastiger dan leeftijdsgenootjes. Ze nemen veel prikkels waar — geluiden, geuren, emoties, kleuren, drukte — en kunnen daardoor letterlijk overspoeld raken.
Daarnaast willen ze het graag goed doen. Ze voelen feilloos aan wat er van hen verwacht wordt en leggen de lat hoog voor zichzelf. Logisch dus dat nieuwe dingen soms extra spannend zijn.
Erkenning is de eerste stap
Wat in ieder geval niet helpt, is de angst van je kind ontkennen of wegpraten.
De eerste stap is juist erkennen: zien en benoemen dat iets spannend voelt — en dat dat helemaal oké is.
💬
❌ “Je hoeft niet bang te zijn.”
✅ “Het is helemaal niet gek dat je dit spannend vindt.”
❌ “Je broertje kan het toch ook?”
✅ “Mama vindt soms ook dingen spannend.”
❌ “Dat is helemaal niet eng!”
✅ “Je vindt dit echt spannend hè? Hoe kan ik je helpen?”
Door erkenning voelt je kind zich begrepen. Dat is de basis om verder te groeien.
Kleine stapjes, groot vertrouwen
Wanneer je kind iets spannends tóch doet, groeit het zelfvertrouwen. Succesmomentjes zijn goud waard:
“Als ik dit kan, dan kan ik ook…”
Maar soms is iets nog te spannend. Dan helpt het om de situatie op te delen in kleine stappen.
Bijvoorbeeld: je kind wil graag spelen bij een vriendje waar ze nog nooit geweest is.
Ze wil het wel, maar de spanning houdt haar tegen.
Samen kun je tussenstapjes bedenken:
-
Jij gaat mee en blijft erbij.
-
Jij gaat mee, maar vertrekt na een kwartier.
-
Uiteindelijk lukt het haar om zelf te blijven.
Zo geef je overzicht, controle én vertrouwen. En vergeet niet ieder stapje vooruit te vieren.
Spanning komt en gaat
Je kunt je kind leren dat spanning een gevoel is dat weer overgaat. Vraag wat ze voelt:
“Waar voel je het spannende gevoel? In je buik? In je benen?”
En kijk na afloop samen:
“Is dat gevoel gebleven of alweer weg?”
Zo leert je kind dat spanning tijdelijk is — een geruststellende gedachte die helpt om niet meer verlamd te raken door angst.
Samen bouwen aan meer zelfvertrouwen
Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar voelt het alsof jullie vastlopen.
Of gun je je kind gewoon meer rust en zelfvertrouwen, zodat nieuwe situaties makkelijker worden.
Kinderen kunnen zelf veel leren over hoe hun gevoel werkt, wat hun gedachten doen en wat ze kunnen doen als spanning de overhand neemt.
👉 Wil je hierover sparren of ontdekken wat bij jouw kind past? Plan gerust een vrijblijvend gesprek in.
